Voltando a correr para me preparar para os próximos desafios.

Quero agradecer a corredora, aluna e amiga, Amabile, pelo incentivo e insistência me tirando da cama às 06:30 da matina para fazer esses 5km.
Foco, força e fé – Perseverar sob pressão.

Oss👊🏼🙌🏼🙏🏼👆🏼🥋🥊🏋🏽

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COMO O MÚSCULO SE RECUPERA DAS LESÕES? Por Thaís Torres 

Atletas de diversas modalidades estão sujeitos às lesões musculares que podem comprometer os treinos por diferentes períodos de tempo dependendo do nível da lesão. Muitos são os tratamentos para recuperação das lesões e técnicas que evitem recidivas.Mas como o músculo consegue voltar ao seu estado anterior? Como ele se recupera da lesão? [ 834 more words ]
https://fisiologistas.wordpress.com/2017/04/19/como-o-musculo-se-recupera-das-lesoes

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3 Motivos porque você precisa colocar seu filho no Jiu jitsu infantil

Eu comecei a treinar jiu jitsu com 13 anos de idade no Rio de Janeiro, aliás o esporte era praticamente uma exclusividade dos cariocas naquela época, era onde a família Gracie residia e o jiu jitsu era com certeza mais desenvolvido. Eu não conseguiria listar todos os benefícios que o jiu jitsu me trouxe e como moldou a pessoa que sou hoje mas tenho certeza que sem o jiu jitsu eu seria uma versão infinitas vezes pior do que quem vos escreve nesse momento.

Meu texto hoje é sobre o jiu jitsu infantil e porque precisamos leva-lo a todas as crianças que temos acesso, fazer com que as academias se prepararem melhor para atende-los, que os professores disponibilizem mais tempo para eles e que os pais deem esse presente a seus filhos.

Abaixo eu separei apenas 3 motivos pelos quais você deveria levar seu filho hoje para uma escola de jiu jitsu infantil mas acredite isso é só a ponta do iceberg, são infinitos os benefícios e como as situações que ele aprenderá a lidar durante a luta o ajudarão na vida, não falo só de dificuldades e obstáculos ou auto controle e tudo mais que você já deve ter escutado várias vezes quando se fala de arte marcial, em meu entendimento o principal ensinamento que o jiu jitsu infantil traz é ensinar a tratar os outros com respeito, principalmente quando se esta em uma posição de superioridade, a humildade deve estar cada vez mais evidente conforme se avança na vida e quanto antes aprendermos isso melhor, desejamos que seu filho vá muito longe mas que a chegada nunca seja melhor que o caminho. O jiu jitsu pode ajudar a criar um futuro com pessoas que lutem com afinco por seus objetivos mas que sejam ao mesmo tempo éticos e justos, que não queiram nada a qualquer preço, que andem de cabeça erguida e ajudem quem esta a seu lado, que caiam e saibam se levantar quantas vezes for necessário.
Mas vamos aos 3 motivos selecionados e que tenho certeza o jiu jitsu pode facilmente ajudar
1- Bullying: Provavelmente em nossa época escolar presenciamos varias agressões e humilhações de colegas ou ate fomos vitimas desse mal que não tinha uma denominação especifica, hoje isso é chamado de bullying. Uma pesquisa realizada no Brasil em 2010, com alunos de escolas particulares e publicas revelou que as humilhações típicas do Bullying são bastante comuns principalmente entre os alunos das 5ª e 6º séries, segundo os dados o bullying atinge 45% dos estudantes do ensino fundamental, 3 em cada 10 crianças já sofreram com isso.

Preparar a criança para não ser alvo desse tipo de ataque é a chave, sua postura mudará pelo fato de que o combate passa a não ser algo tão temido e possibilita a conversa que é o melhor caminho para não ser vitima desses ataques, porém se engana quem pensa que o bullying é um problema apenas para a vitima, o agressor e também quem presencia fazem parte do processo e devem ter a mesma atenção no tratamento do problema, o jiu jitsu e sua disciplina e respeito faz com que a criança entenda e conviva com as diferenças não vendo prazer algum em agredir ou humilhar o mais fraco e o senso de justiça o fará jamais assistir calado a uma covardia.
2- Exemplo: As referências e os exemplos que seu filho leva para a formação de seu caráter e personalidade são determinantes para como ele enxergará a vida, cerca-lo de bons exemplos de saúde, ética e respeito pode fazer uma enorme diferença, o professor de jiu jitsu infantil deve ser um espelho do bem e ajuda-los na educação e formação da criança, guiando-os para o caminho da alimentação saudável, disciplina e superação de dificuldades.
3- Amigos: A sociabilização é também um fator importante para que uma criança cresça saudável, é comum os praticantes de jiu jitsu terem seus melhores amigos feitos em cima do tatame, aqueles momentos de disputa e aprendizado fortalecem os laços, é incrível como um esporte individual pode trazer tantos benefícios no sentido de cooperação, parceria e amizade, ajudar seu companheiro a ser melhor é algo que aprendemos desde muito cedo no jiu jitsu.
E ai? Vamos fazer a criançada a nossa volta começar a treinar? Procure uma escola perto de você e de esse presente a quem você mais ama.Não se esqueça de compartilhar e comentar aqui em baixo!
Um abraço
Fabio Gurgel

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http://fabiogurgel.com.br/news/2017/01/10/3-motivos-porque-voce-precisa-colocar-seu-filho-no-jiu-jitsu-infantil/

Oss.

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http://bible.com/129/gal.5.1.nvi

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https://www.youtube.com/watch?v=YmZ5n0k9flU&feature=share

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“Ser campeão , mesmo quando tudo e todos conspiram contra você, é a essência da Arte Marcial e da vida cristã.”

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Pan 2017

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Concentre a sua energia em conhecer a si mesmo e ajudar o próximo!

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