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Formas de treinamento resistido!

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Antes e depois

É possível antigir o peso desejado com saúde!

Mudança de hábito como estilo de vida.👊🏼🥊🏋🏼‍♀️🥋

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Melhor GP de Jiu-Jitsu de 2017

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Respect!!!🥋👊🏼

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Descansem enquanto lutam, pois Ele luta enquanto descansamos! 🙌🏼🙏🏼🥋🤼‍♂️

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Voltando a correr para me preparar para os próximos desafios.

Quero agradecer a corredora, aluna e amiga, Amabile, pelo incentivo e insistência me tirando da cama às 06:30 da matina para fazer esses 5km.
Foco, força e fé – Perseverar sob pressão.

Oss👊🏼🙌🏼🙏🏼👆🏼🥋🥊🏋🏽

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COMO O MÚSCULO SE RECUPERA DAS LESÕES? Por Thaís Torres 

Atletas de diversas modalidades estão sujeitos às lesões musculares que podem comprometer os treinos por diferentes períodos de tempo dependendo do nível da lesão. Muitos são os tratamentos para recuperação das lesões e técnicas que evitem recidivas.Mas como o músculo consegue voltar ao seu estado anterior? Como ele se recupera da lesão? [ 834 more words ]
https://fisiologistas.wordpress.com/2017/04/19/como-o-musculo-se-recupera-das-lesoes

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